العضوة: 1476178 , 2 years ago

باقي على دورتي ١٢ يوم وبعد ٤ ايام بقيس بكون باقي عليها أسبوع هذا الاسبوع الي قبل الدورة اتضطراب و مشاعر متلخبطة ويمكن هرمونات 😐 محتارة اقيس ولا ما اقيس اخر مرة قسم من ١٣ يوم طالع عندي وصراحة ماتذكر يمكن دخلت الرقم كأخر رقم شفته بالميزان.. بس اصحى إن شاءالله اقرر اقيس ولا انتظر ٤ أيام

العضوة: 1476178 , 2 years ago

المشكلة اليوم اكلت وجبة مفتوحة ماتتعدى ٤٠٠ سعرة بس ماعرف هل هو الشاي يفتح الشهية ولا متوترة و بس ابغى آكل 🥺

العضوة: 155390 , 2 years ago

حبيت الفكرة كتير بدي اكتبها ع دفتري المذكرات هلا حامل وبعاني من الوحام لسه 🥲

العضوة: 155390 , 2 years ago

@user-1476178 لما تجوعي اعملي سلطه واشربي مي

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-155390 يبغى لي بكرة اقطع سلطة واخليها بالثلاجة عشان بس اجوع اكل منها بدل اخربط تقومي بالسلامة حبيبتي

العضوة: 1476178 , 2 years ago

صباح الخير نزلت كيلو و نزلت أنش من خصري جربت خبز العدس اسويه ماضبط معاي 😐❌ فطرت بيضة توسته و ملعقة صغيرة لبنه تركي ١٢ جرام

العضوة: 1530087 , 2 years ago

عم تعملي دايت صرلك شهر نزلتي بس كيلو

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1530087 نزلت ٣ كيلو ٦٠٠ جرام اقصد هالاسبوع نزلت كيلو

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1530087 كنت ٦٤.٧ صرت ٦١.١

العضوة: 1476178 , 2 years ago

سناك عشان يعطيني طاقة للتمارين؛ ربع موزة مع ١٢ جرام فول سوداني قطعتين شوكلاتة كنت بسوي معاهم قهوة بس بنتي النونو ماخلتني ماعطتني فرصة 😂 بس تاخذ قيلوله بستغلها بالتمارين الله يحفظها بالموت خلتني انظف المطبخ وصرت اطبخ وانا حاملتها 😐

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1530087 . ومن خصري نازله بعد شي حلو خلال هالشهر

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1530087 وهذا نزول خصري تبارك الله ب cm 😍👏🏻

العضوة: 1476178 , 2 years ago

تمرنت صدر + وبطن سريع مافي اليوم كارديو

العضوة: 1476178 , 2 years ago

تمرنت صدر + وبطن سريع مافي اليوم كارديو

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- غذاي صدر دجاج + ١٥٠ جرام رز ابيض خيار..