العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1530087 👏🏻👏🏻

العضوة: 1530087 , 2 years ago

برنامج شو وشو بيعمل انا مابقدر احمل اي برنامج في متابعه أو اشي هيك جوزي ما بحب

العضوة: 1530087 , 2 years ago

تعرفي انا من يوم يومي وزني ٤٦ وقت تجوزت وحبلت وصلت ٦٠ ويمكن٦٥ طولي ١٠٠/٥٨ والله جوزي بحب سمن انا بكره سمن 🙄بحب كون نحيفة ع فكرة أنا ناعمة فيكي تأكلي كل شي طول نهار انتي عاملة رجيم قاسي بس بعد ساعه ٥ لا تحطي شي بتمك ل تاني يوم انا هيك بعمل وحاسة فرق بس اشرب جنزيبل شاي اخضر اعشاب والله وقت ولدت كمان اعد القمة مشان ما يصير معي مساك

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1530087 للدايت و الماكروز والسعرات اليومية

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1530087 للدايت و الماكروز والسعرات اليومية

العضوة: 1476178 , 2 years ago

@user-1530087 نفس طولي ١٥٨ انا كان وزني ٥٨ قبل الحمل والزواج والحين ابغى ارجع جسمي احسن من قبل باذن الله

العضوة: 1476178 , 2 years ago

وقت الشاي " شاي التنحيف"

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- صايرة هاليومين اصحى بطني خفيفة و داخله وبس اكل تنتفخ 😂

العضوة: 1476178 , 2 years ago

تماريني اليوم مشي ومشي على الجهاز ٩ د

العضوة: 1476178 , 2 years ago

حرقت لحد الآن ١٣٩ سعرة طبعا ماحب هالرقم من ١٥٠ وطالع عشان مايأنبني ضميري 😂

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- غذاي وسناكي لذيذينننن 😭 غذاي برجر دجاج وخبز تورتيلا وبدل البطاطس خضار كوسا وخيار سويت صوص " ملعقتين زبادي ملعقة كاتشب و سومطر وشة شطة" ظل منها باكملها على العشا سناكي ملعقتين شوفان او وحده مدري نسيت ملعقة زبادي وملعقة بودرة كاكاو مر صغيرة ٥ مج ونص ظرف استيفيا و شوي ماي نخلطهم ونحطهم شوي بالفرن او القلاية الهوائية مانخليها تصير مستوية وخشنه لا تكون سايحة من داخل وفوق متماسكة وحطيت قطعتين شوكلاتة فوقها ويماي 😭🩷🩷🩷

العضوة: 1476178 , 2 years ago

اليوم ٢٤..

العضوة: 1476178 , 2 years ago

- مرة نفسي اقيس واركب الميزان مررررة بس بمسك نفسي واتحمل لين تخلص العشرة كاملة ٤ أيام وباقي ٦ أيام 😩

العضوة: 1476178 , 2 years ago

٢٥ يوم فطوري بضتين ٣ زيتونات + خيارة + ٤٠ جرام حلوم كوب حليب ابيض مع ملعقة نسكافية وسكر دايت

العضوة: 1718660 , 2 years ago

حبيبتي الله ينطيج العزيمه والاراده وتوصلي للوزن الترديه