كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1489878 👍🏻 قولي لنا النصايح الي تقولك عنها الدكتورة عشان نسوي معاك 😂العضوة: 1489878 , 2 years ago
دكتورة نسائية اللي عندي مراحعة عندها😅العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1489878 فكرتك تقصدي اخصائية تغذيه 😅العضوة: 1489878 , 2 years ago
لاوالله ياريت نفسي ينزل وزني بس قاعدة احاول امشي بالبيت وماقدرت اسوي ريجيم عشان الرضاعةالعضوة: 1489878 , 2 years ago
متى تكملي رواية راوية🤭🤭🤭انتظرهاالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1489878 متى ولدتي؟ انا الحمدلله اسوي رجيم و الامور تمام مع الرضاعة المهم لا تقطعي الشغلات الي تدر حليب و اكلي لحوم ودجاج و سمك لا تقطعي وتسوي رجيمات غريبة مثل البيض بس او البطاطس بس وكذا لا خلي اكلك كامل متنوع وكل الاحتياجات فيه عشان الرضاعة كثري ماي قد ماتقدريالعضوة: 1530087 , 2 years ago
والله ماقست وزنالعضوة: 1489878 , 2 years ago
ان شاء الله بجرب. ولدت ب 23اغسطس وانا عندي قصور بالغدة ممكن من هيك وزني زايد قالت الدكتورةالعضوة: 1530087 , 2 years ago
بنات عم اشرب كاسة مي مع عصرة ليمونه هل ينشف الحليبالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1530087 لاالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1489878 ما اكذب عليك نسيت اسامي الابطال 😂 اذا صار عندي وقت فراغ حلو برجع وعد 🤍العضوة: 1476178 , 2 years ago
فطوري حبتين توست + بيضتين + ملعقة حمص كوب شاي و٣ حبات سكر دايت غذايي؛ سلطة خضار " خيارة + طماطمه + جزرة معاهم حلوم ٣٠ جرام كبابتين ١٢٢ جرام بطاطا مشوية ٨١ جرام السعرات ٣٠٠ وشويالعضوة: 1476178 , 2 years ago
بنات حصلت برنامج حلو حق دايت برنامج كل شي فيه ومحتارة اكمل هنا ولا هناك 🥺 بس للحين ماعرف له توني نزلت البرنامجالعضوة: 1476178 , 2 years ago
قررت اكمل هنا ماقدر ادون غير مرة باليوم 🤣العضوة: 1476178 , 2 years ago
شربت كوب شاي التنحيف