كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1530087 , 2 years ago
انا بدي انحف جوزي مابدو تنحف لأن انا قصيرة ههههههههههه وقت تجوزت كان٤٨العضوة: 1489878 , 2 years ago
شوفي كم مشيت اليوم قريب ساعتينالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1489878 اسوي مقاومة بدون دامبلز قليل احمل دامبلز وحدي ٣ كيلو اذا صرت بطلة 😂 وامشي و اسوي كارديو اقل شي مرة بالاسبوع ١٠ د بس هالاسبوع كنت كسولة ان شاءالله بعوض 🥺العضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1489878 برافوووو ماشاءالله بس سوي مقاومة بعد كثر المشي تنزلي عضل بعد المقاومة حلوةالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1530087 يالازواج الي داخلين بكل شي بحياتنا قولي له ابغاك معضل 🤣 بكرة الدهون اذا صار لك مقاومة اونسلين مابينفعك 😭 مقاومة اونسلين بداية سكري لا سمح اللهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
٤٥ د مشي حرقت ١٥٠ سعرة. بكمل تماريني بعد شوي حالياً بنتي صحيتالعضوة: 1476178 , 2 years ago
سناك؛ صار نفسي بسكافية بحليب سويت لي ٦٠ مل حليب برغوة مع شوي اقل من ٣٠ مل نسكافية قطعتين شوكلاته ٨ جرامالعضوة: 1530087 , 2 years ago
اليوم صائمة الصيام متقاطع بجيب نتيجة وعم العب زمبا رقص كانو يعطوني باها بالناديالعضوة: 1530087 , 2 years ago
هدول الاثنين برقصهم بريحومني والله ومنتزات بنصح الكل يرقص زومبا منيحهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1530087 بنات كم وزنكم وكم مقاس خصركم؟ عشان نشوف كم نزلنا نهاية الشهرالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1489878 كم خصرك و كم وزنك؟العضوة: 1489878 , 2 years ago
والله مااخذت مقاسات بس اخر مرة قبل 10ايام وزني 85 🥺🥺 بس امس لبست بيجامة لقيتا احسن من قبل عليي🥺العضوة: 1489878 , 2 years ago
شو هو المقاومة اللي تسويه صوريلي الصفحة اللي تابعيهاالعضوة: 1489878 , 2 years ago
انا هلأ بأذن الله راح اسوي هيك 700يومي بالسعرات وعندي مراجعة عند دكتورتي ب20الشهر اشوف وش انزلالعضوة: 1476178 , 2 years ago
@user-1489878 ماعندي صفحة معينة اكتبي في اليوتيوب تمارين مقاومة في المنزل واختاري الي يناسبك انا انوع لا اتكاسل واتملل ظويت جدول ولا مشيت عليه عشان كذا بنوع افضل