كان عندي مدونة مشوار حملي
واليوم ببتدي مدونتي لمشوار نزول وزني بعد الولادة اتمنى ماحد يسولف فيها
الا اذا حابين تعطوني نصايح تمارين دايت وصفات لذيذة معينة للدايت ❤️
البداية حبة حبة
مابتدي بقوة لان للان جهد الامومة متعب بالنسبة لي وماستقريت طاقية
سهر وقلة نوم وخربطة عشان كذا مابضغط على نفسي..
العضوة: 1476178 , 2 years ago
اخاف اتمرن سلفي بطن اخاف على الجرح انا ولدت من ٤ شهور وكم يوم بس بعد اذا جاني الم اخاف 🥺💔العضوة: 1476178 , 2 years ago
اليوم ١٢ سناك ١ حبتين كيكة مالحة من الي سويته كوب شاي كركدية بالفراولة والمانجو كان نفسي بشاي احمر مع شوي سكر بس السكر خارج الدايت 😂.. بحاول اتأكد من الدكتورة اليوم بخصرص استيفيا عشان اشتريه الكيكة لذيذة وتنفع فطور.. نسيت اضيف شوي ملح الوجبة ١ ؛ بيض ونص خبزة سناك ٢؛ كيكتين من الشوفان " كرفت في بيتي وجعت 😂😭" + كوب قهوة بملعقة عسل صغيرة و ربع كوب حليب رغوة الوجبة الثانية؛ كوب كبدة " ما اكلته اكلت شوي" ماحب كبدة الدجاج الحمدلله ربي 🥺💔 بيضة وحده ٥ زيتونات كوب حليب بدل الكبدة اكلت كوب فاكهة التنين الوجبة الثالثة؛ حبة سمبوسة بطاطس حبة كفته شوي بطاطس مقلي مع مسقعة و٤ حبات اللقيمات 😭💔 كنت في بيت اهلي وهذا الموجود 🤝🏻العضوة: 1476178 , 2 years ago
اليوم ١٣ ابتدأ 👏🏻 " العشرة الثانية" من الدايت 😍👏🏻العضوة: 1476178 , 2 years ago
اشتريت لي محلى للمشروبات من الصيدلية ماعندهم استيفيا وقلت له عادي مع الرضاعة قال اكيد عادي عشان لو وحده مثلي ترضع اخذي لا تخافي 🤍العضوة: 1476178 , 2 years ago
- هذا الي اشتريتهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
- صباح الخير.. انا اليوم احس بتحطم معنوي هو طبيعي الانسان اذا مر بمشوار اين كان المشوار سواء خسارة وزن و غيرة ينهد بعدها يرجع يقوى بس اليوم بكيت يمكن لان هرموناتي بدأت تتلخبط قبل دورتي باسبوع 🥺 بكيت ابغى جسمي يرجع مثل قبل واجمل مابغى اخسر وافقد هويتي الشكلية انا كنت متقبلة ان ضريبة الام تسوي كذا بس اليوم احس باحباط وفتحت لي شيبس واكلته مو جوع " زعل" عموما بكون اقوى مابستسلم 🥺💜العضوة: 1476178 , 2 years ago
- ماهو استسلام فضفضة ماباقي شي عشان اخسر وزن الستينات وادخل بالخمسينات.. واكل الدايت لذيذ وممتع ومنوع بالنسبة لي.. بس تعرفون الي تبغى تحصل نتيجة سريعة مستعجلة 🤣 ايوه احس فرق شوي ملحوظ ويارب هالمدونة استمر فيها للمثالي والجسم لبرفكت 🥺🤝🏻العضوة: 1476178 , 2 years ago
تمريني تمرنت صدر + بطن + رقص حر حرقت ١٠٠ سعرةالعضوة: 1476178 , 2 years ago
يوم " ١٣" سناك ١؛ كيكتين مالحين من الي سويتهم كوب شاي و٣ حبات سكر دايت وجبة ١؛ مرتديلا " بروتين" بطاطسة متوسطة مشوية " كارب" كوب رمان .. خربطة؛ شيبس ملح وخل 🥺💔 مشروب دافي ليمون بالعسل.. وجبتي الثانية : بيضتين بملعقة زيت زيتون و ٣ ملاعق فاصولية ٥ حبات زيتونات ملعقة لبنة و ربع خبزة سناك ٢ : حليب ابيض بالشاي مع حبتين سكر دايت وجبة ٣؛ رز ابيض + دجاج مقطع بالكريمةالعضوة: 1476178 , 2 years ago
اليوم ١٤ ابتدأ 👏🏻العضوة: 1476178 , 2 years ago
- دورتي قريبة وجسمي في حالة حرب بسبب تركت السكر الابيض " ادمان السكر" هو طبيعي يعني بسداشتريت لي شوكلاتات دارك عشان اذا صار نفسي بما ان قريب الدورة ما اخربط كثيررر 🥺 شوي شوي لين نظامي يصير اصفى وانظف.. الدورة قربت ونفسيتي متشقلبهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
مشيت بالحديقة الي قريبه لنا وحرقت ١٤٠ سعرة باقي السعرات بحرقهم اليوم بأذن اللهالعضوة: 1476178 , 2 years ago
- شكل جسمي صاير ارتب وبطني بدأت تنزل بس ملاحظة يجيني انتفاخ من فوق والم واضح قولون بجرب مشروب الكمون قبل النومالعضوة: 1476178 , 2 years ago
يوم " ١٤" سناك ١؛ شوية شيبس بكف اليد " ما اكلت الشيبس كامل اخذت احتياجي" كيكة ميني مالحة شاي احمر و ٣ حبات سكر دايت السكر الحبة ماتجي 0.8 سعرة الوجبة الاولى؛ بانكيك صحي شوفان حليب عسل بيض ربع كوب حليب مخفوق مع قهوة ديكاف حبتين سكر الوجبة الثانية : صدر دجاج + ٧ ملاعق رز سلطة خيار بدبس الرمان يوم ١٥ بدأالعضوة: 1476178 , 2 years ago
- نزلت معاي الدورة اليوم قبل موعدها ب٣ ايام وبما انها نزلت فيها هرمونات مضروبة زيادة سوائل بالجسم بكذا الميزان مو صحيح ومزاج متعكر و رغبات للحلا اتمنى يكون اسبوع خفيف لطيف معاي بالدايت 😅