بنات شنو نوع الفيتامينات او الاشياء المغذيه المفروض اخذها بشهر الخامس والي بعده اني حاليا اخذ حبوب كاليسوم في شي بعد لو هذا يكفي مع لعلم ما اكل كثير وجبتين بليوم بس