العضوة: 1108542 , 3 years ago

مويه دافيه على الريق يوميا ودخلي خضار وفواكه لنظامك وكثري مويه

العضوة: 1400868 , 3 years ago

بعملهم دايمًا من أول حملي ، خاصة الخضار و الفواكه أغلب أكلي و بشرب مي كتير مع هيك ما راح الامساك🥲 بموت من الثقل 💔

العضوة: 1471898 , 3 years ago

اشربي حليب

العضوة: 923881 , 3 years ago

بررتقال كلي برتقال وشربي عصير كتير متيح

العضوة: 1431768 , 3 years ago

مرقه اشربي

العضوة: 1458862 , 3 years ago

ماء من 2 الى 3 لتر باليوم +اكلي برتقال او اشربي عصير البرنقال + اكلي كيوي او اشربي عصير الكيوي + اكلي عنب ايضا ممتاز

العضوة: 1395805 , 3 years ago

ملعقه زيت زيتون قبل النوم وملعقه زيت زيتون ع الريق او ملعقة زيت جوز الهند وبعدها بنص ساعه ماء دافي اقرب للحار +مشي نص ساعه حسب استطاعتك وبأذن الله يخف الامساك معاك واذا كنتي تأكلين كالسيوم وحديد خليها يوم اي ويوم لا واستشيري الدكتور وكثري شرب ماء

العضوة: 1379535 , 3 years ago

حليب بارد عالريق خضراوات وبرتقال على مدار اليوم

العضوة: 1441909 , 3 years ago

عن تجربه ونا مثلك اعاني من الامساك اول لمى تاخدي حبوب الحديد خديها بعد الغدا وكثري من الخضروات واكل الخضار الملينه لاتكثري الرز والمكرونه لانها بتسبب الامساك واشربي مويا كثير ولوتعزفي التمر الهندي اعمليه زي سلطه او دخليه في السلطه لاتكثري مره كويس

العضوة: 1430367 , 3 years ago

سويلك سلطه وحطي ملعقة زيت زيتون وشوي خل - والمخبوزات خليها بر - وادعيلي

العضوة: 1400868 , 3 years ago

الله يكرمكم و يرضى عنكم شكرًا جميعًا ، إن شاء الله بجرب الي قلتوا عنه ما تشوفوا شر ❤️❤️