بنات أنا حامل وعندي كمية توتر بدون أسباب واضحة ولا عارفة كيف اخففه كنت قبل امشي بس حاليا الدكاترة ناصحيني اريح علشان لا انزف ، كيف افرغ الطاقة السلبية والتوتر؟🥺