انا بنص السابع والدكتوره قالت لي ابدأي تتحركي اكثر خاصة المشي، مين بدأت بهالشهر وش سوت تمارين عادي اسوي تمارين لتوسيع الحوض والمرونه ولا بدري؟؟ الي معاي وش سويتو