العضوة: 1183457 , 4 years ago

انا من بعد الاربعين استمر عليها فعلاً ممتازه لعضلات الرحم لكن اللي لاحظته مع استمرار دام اربع سنين 😂 ضضاق جداً وبديت اقلل منها ماادري منها او شي نفسي

العضوة: 1082514 , 4 years ago

ما شاء الله كم مرة كنتي تعمليها انا ولدت من اربع اشهر وحاسة كانو الرحم هابط مابعرف اذا عملتن بستفيد او لا

العضوة: 975873 , 4 years ago

رفع

العضوة: 1013127 , 4 years ago

نصيحه الرياضه المشي والمقاومه خصوصا السكوات مع كيجل باذن الله يرجع كل شي زي م كان

العضوة: 1118315 , 4 years ago

@user-1013127 حبيبتي شلون تعملي تمارين.ياريت تفيدنا

العضوة: 890137 , 4 years ago

هل بنفع الحوامل يعملوا هاي التمارين ؟