بنات انا بلاسبوع الثالث من الشهر الثامن ايش تنصحوني فيه من ناحية التمارين الدكتوره قالت لي ابدأ اسوي تمارين من اللحين وانا خايفه ما ودي اسوي الا لما ادخل التاسع ايش رايكم؟