تمارين الكيجل والنفاس

3 years ago

انا لي اسبوع من ولدت وما قصيت العجان بس عندي خياطة وسويت التمرين واحسه ما ضرني بس هل فيه ضرر ممكن يحصل؟

@user-1096765 بالعكس مفيد جدا و بسرعه تستقوي و حتى تمارين البطن تقدري تبدئي من ثاني يوم ولادة ان شاء الله لاني سألت الدكتورة وقالت ابدئي من الان