الله يهون عليك ويسهل ولادتك .. جهزي حسب الاكل الي بالعادة تاكله النفساء في عرفكم
مثلا لو ايدام لحم وخضار
تصير تجمدي كشنة وخضار مشكلة ومقطعة وقطع لحمة او دجاج
فيصير وقت ما تطبخي بس تحطي المكونات عالنار لحد ما تنضج وحاولي تسوي كمية تكفيك يومين يصير توزعيها بعلب وكل ما جعتي تطلعي وتسخني وهكذا
ممكن شوبة خضار وتطحنيها او شوربة شوفان حلوة تدفي البطن وتخفف المنقلصات النفاس ونفس الشي اعملي كمية تكفيك يومين او ثلاث
جهزي اعشاب النفاس الي بتشربيها مثلا حلبة وماش وحب الرشاد ممتازين
حلاوة طحينة تساعد على الادرار للحليب
فيه خبزة شفت طريقتها مرة باليوتيوب ابحثي عنها اسمها خبزة النفاس ليوتيوبر اسمها منى عبدالله كثير لذيذ ومغذية
لاننسي الالياف جدا مهمة وكثري سوائل عشان ما يصيبك امساك الله يكرمك
العضوة: 2367398 , 3 days ago
الله يهون عليك ويسهل ولادتك .. جهزي حسب الاكل الي بالعادة تاكله النفساء في عرفكم مثلا لو ايدام لحم وخضار تصير تجمدي كشنة وخضار مشكلة ومقطعة وقطع لحمة او دجاج فيصير وقت ما تطبخي بس تحطي المكونات عالنار لحد ما تنضج وحاولي تسوي كمية تكفيك يومين يصير توزعيها بعلب وكل ما جعتي تطلعي وتسخني وهكذا ممكن شوبة خضار وتطحنيها او شوربة شوفان حلوة تدفي البطن وتخفف المنقلصات النفاس ونفس الشي اعملي كمية تكفيك يومين او ثلاث جهزي اعشاب النفاس الي بتشربيها مثلا حلبة وماش وحب الرشاد ممتازين حلاوة طحينة تساعد على الادرار للحليب فيه خبزة شفت طريقتها مرة باليوتيوب ابحثي عنها اسمها خبزة النفاس ليوتيوبر اسمها منى عبدالله كثير لذيذ ومغذية لاننسي الالياف جدا مهمة وكثري سوائل عشان ما يصيبك امساك الله يكرمكالعضوة: 313404 , 2 days ago
رفعالعضوة: 2478625 , 2 days ago
🎀