العضوة: 2374325 , 4 weeks ago

@user-2345021 لا تاكلي حد الشبع يعني بدل ٣ وجبات خليها ٦ انا كنت اذا جعت زياده وحسبت انو بثقل اكل مكسرات اخف او زبادي

العضوة: 2410094 , 4 weeks ago

خليها وجبات صحية ومقسومة ع 5او6مرات باليوم