ياليت توضحون وش برنامجكم بالنفاس
عني :نفس اكلي بس ابعد عن المثلجات
وبالنسبه للخياطه استعمل ميبو ومره لكن لي اسبوعين مااحس الالم خف بالخياط باقي وارمه ولي 14يوم
غير كذا اكلي معجنات جاهزه لان هذا اللي متوفر واحيان وجبه باليوم ،،هل يمدي اذا طلعت من النفاس وقدرت اطبخ اعدل اكلي وماتخرب صحتي
العضوة: 997635 , 4 years ago
ياقلبي لازم اكلك يكون مفيد حتى يثقل الرحم وينظف من الدم اللي فيه حاولي تاكلين بيض وتشربين حليب كل يوم الصبح والغداء والعشا حاةلي يكون فيه لحوم واذا تعرفين المرقوق والرغفان <<<<<العضوة: 1144348 , 4 years ago
@user-1126333 اهم شي تبتعدي عن الاشياء الي تسوي امساك وخاصه الخبز الي في خميره وتبتعدي عن النشويات والغازيات حتى ما تنفخ الرحم وتسوي لك كرش كلي مثلا كميه قليله رز واشربي شوربات واللحوم عادي