العضوة: 1642808 , 2 years ago

تقليل النشويات والسكريات والصيام المتقطع مع الرياضه هذي فادتني مره

العضوة: 1611475 , 2 years ago

شرب يانسون وقشر القهوة والزنجبيل والشومر هذي تخفف انتفاخات البطن اذا فيك غازات .. مع التمارين الخاصة بالبطن والمشي لاتهملينه واشربي مويه الموية توازن الجسم اشربي حسب وزنك واللي يحتاجه

العضوة: 1490545 , 2 years ago

غازات يمكن جربب حبوب الفحم

العضوة: 1598127 , 2 years ago

الانتفاخ مرات يكون القولون لازم تاخذي دوا وتعملي ريجيم وبعدها الرياضة ممتازة شوفي باليوتيوب تمارين شد البطن