العضوة: 1370897 , 4 months ago

ازا بتاخدي حب حديد اوفيتامينات اشربي معاها عصير برتقال بتكون عم تعملك امساك انا عانيت كتير لصارت معي بواسير خارجية من الامساك اخر شي صرت اشرب برتقال كل يوم لوقفت الحبوب كلا صراحة استفدت

العضوة: 2218203 , 4 months ago

@user-2190483 كلي بندوره تسهل خروج

العضوة: 2218866 , 4 months ago

اشربي ملعقة زيت زيتون اول ما تصحي او قبل الموم مباشرة وكثري خضار في اكلك

العضوة: 2229821 , 4 months ago

خوذي حبة الحديد اول ما تصحين من النوم وبعدها على طول كولي برتقاله او عصير برتقال طبيعي وبعدين انتظري من نص ساعه الى ساعه وافطري واحرصي فطورك م فيه قهوه او شاي او احليب او اجبان وكثري من شرب الماء

العضوة: 1378640 , 4 months ago

اكلي بطيخ احمر على الريق

العضوة: 1237433 , 4 months ago

كثري من شرب مويا

العضوة: 243496 , 4 months ago

غالباً بسبب الحديد خذيه بعد الغدا وخذي معاه عصير برتقال يساعد عالامتصاص انا كنت اخذه متأخر بعد العشاء او قبل النوم وتعبني الامساك وقالتلي الدكتورة خليه بعد الغداء عشان الامعاء تتحرك واشربي مويا كثير وكلي سلطات وفواكة فيهم الياف

العضوة: 2190483 , 4 months ago

الله يجزاكم خييير الي تقول اخذه باليل صادقه انا اخذه باليل عشان افصل بينه وبين الكالسيوم وتعبني مررره

العضوة: 2245350 , 4 months ago

لا حرام بيجيها مغص شديد البطيخ يحل البطن تاخذ بعد وجبة ممتاز لانه كله ماء يخفف الامساك عموما حل الامساك شرب ماء كثير فواكة وجربي لبن بعد