العضوة: 916675 , 5 years ago

متى أخر دورة لك ؟ أنا ثاني حمل و دورتي كانت يوم 23 يونيو و حتى أنا ولادتي بعد عشر أيام نصيحة مني أتوقعي الولادة تكون قبل الموعد بأيام جهزي حالك أنا ببنتي الأولى ولدت أربع أيام قبل الموعد أول و أهم نصيحة هي الإسترخاء جسمك على وشك خوض مهمة صعبة لازم ترتاحي و تاكلي مليح أعملى حمام دافئ و إلبسي ملابس قطنية فضفاضة و مريحة و أعملي مساج للثدي بزيت اللوز عشان تتفادي التشققات و الإلتهبات المؤلمة و حافظي على جفاف و نظافة المنطقة الحميمة و إستعملي لوشن للبطن و الأقدام و بخصوص محفزات الولادة أكلي تمر و حليب و أناناس و مارسي المشي يوميا و لا تشربي قرفة أو زنجبيل لا يجيك مخاض كاذب بدون ما يفتح الرحم و تصير كارثة و نامي كثير على الأقل سبع ساعات بالليل و ساعتين قيلولة باليوم و ماتاكلي أكل فيه بهارات أو شطة عشان حرقة المعدة اللي ذابحتني الحين 😥 أنصحك بالسلطات و الأسماك و العصائر الطبيعية و خلي العشاء أقل شي ثلث ساعات قبل النوم

العضوة: 767162 , 5 years ago

اخر دورة الي ب ٢٤ يونيو.. يسلمو كتير ي قلبي ع نصايحك.. وان شاء الله نقوم انا وياكي بالسلامة بعد اكم يوم💜💜💜