العضوة: 1447812 , 3 years ago

خلي نظام اكلك طبيعي كلي سعراتك ابعدي عن السكريات والحلويات والخبز الابيض استبدلي الخبز العادي بخبز البر واستبدله السكر الابيض بسكر ستيفيا كثري من السلطات والخضار مع كل وجبة قسمي اكلك على 5 وجبات من ضمنهم 2 سناك السناك عبارة عن عن حبه فاكه او قطعة شوكلاته داكنه او حفنة مكسرات وكثيري من شرب الماء كاسة ماء قبل الاكل بربع ساعه وكاسة بعد الاكل قسمي صحنك 3 القسم الاكبر للسلطه وبعدها تجي للبروتين تكون بحجم كف اليد والنشويات يا حبتين توست بر او نصف رغيف اسمر او 6 ملاعق رز او مكرونه واهم الشي الحركة والرياضه

العضوة: 1426286 , 3 years ago

بتنزلين اذا وحامك متعب انا في حمل هذا نزلت بسبب مااشتهي شي

العضوة: 1426286 , 3 years ago

ولا بالعاده وزني ثابت بس حجم الجنين هو الي ياخذ وزن في جسمي

العضوة: 1418909 , 3 years ago

بعد الولاده سويلك دايت اما وقت الحمل كلي ودللي البيبي 😹 واصلا لو نحفتي ما حد رح ينتبه حتى انتي بطنك هيكون الملفت

العضوة: 1393389 , 3 years ago

@user-1418909 😂👍🏻

العضوة: 1374666 , 3 years ago

سلام بنات أنا نصحتني الدكتورة عشان ما ازيد وزني في الشهور الأولى لما كنت حامل كان وزني 85كغ والآن انا في الأسبوع 19 و 3يوم وزني 86 علما انا موقفا سكر الأبيض يعني بشرب قهوتي مرة وفي حملي هذا ماحب الحلويات كثير وما بحب معكرونا بانواعها بحب اكل خفيف سلطات سمك

العضوة: 1349222 , 3 years ago

انا و اختي لحملنا ينزل لانة نكرة السكر و الحلا و نولد ونرجعة 🤣😭

العضوة: 1349222 , 3 years ago

جربو اقطعو السكر ما ياثر على البيبي

العضوة: 86229 , 3 years ago

@user-1349222 فعلاً انا قاطعه سكريات و وزني مايزيد عكس حملي الاول حبيت الحلويات وزدت ١٨ كيلو 💔 والكارثه الاعظم نزلت ٨ كيلو بااسبوع بعد الولاده ولما طلعت الاربعين نزلت العشره فجسمي خرب مرررره لان نزلت بوقت سريع

العضوة: 1349222 , 3 years ago

انا كمان بعد الولادة انزل ٨ كيلو حقت الحمل بس بعد الاربعين يرجع حبة حبة انا ما ابغاه يرجع

العضوة: 1387835 , 3 years ago

@user-1418909 صادقه 😂😂

العضوة: 1387835 , 3 years ago

@user-1349222 جد انا ببداية الحمل كرهت الحلا واحين اخر الشهور شوي بديت ارجع احبه خفيف ببداية الحمل نزلت حول ٣ كيلو واحين رجعتهم تقريبا لانو زاد حجم البيبي بس ككل ما احس وزني تغير شبه ثابت من اول ما حملت للحين

العضوة: 1387835 , 3 years ago

@user-86229 ياربي سالفه هالجسم بعد الولاده 🤦🏼‍♀️

العضوة: 86229 , 3 years ago

@user-1387835 اذا اول ولاده لك تقبلي كل شي بتشوفينه ساعدي نفسك لا تزيدينها تحطيم ان شاء الله بعد ست شهور من الولاده كل شي بيرجع طبيعي

العضوة: 1387835 , 3 years ago

@user-86229 اي اول حمل ان شاءالله 🥺 الله يسهل يارب