انتي في الاسبوع كم وكم يطلع لك الوزن
سوي حميه من نفسك بس حميه حامل يعني كلي بس خبز او توست اسمر خلي روتينك ٣ وجبات واستبدلي كل النشويات خلي بيض او سمك او صدور دجاج وكلي خس مره حلو وامتنعي عن اي سكريات واذا رغبتي مره حطي سكر استفيا او كلي سناك مثل بسكوت دايجستف
العضوة: 2296719 , 2 months ago
انتي في الاسبوع كم وكم يطلع لك الوزن سوي حميه من نفسك بس حميه حامل يعني كلي بس خبز او توست اسمر خلي روتينك ٣ وجبات واستبدلي كل النشويات خلي بيض او سمك او صدور دجاج وكلي خس مره حلو وامتنعي عن اي سكريات واذا رغبتي مره حطي سكر استفيا او كلي سناك مثل بسكوت دايجستف