‏🛑القيصري المسموح والممنوع ✅المسموح : 🔹الاستحمام بعد يومين 🔹الحركة 🔹الدرج 🔹الخروج 🔹السفر بعد ١٠ ايام علي الاقل 🔹الرياضه(سير) 🔹سباحه بعد شهر 🔹بعد شهرين تمارين البطن ❌الممنوع 🔸حمل أشياء اثقل من وزن الطفل في النفاس 🔸عدم الحركة لفترات طويله 🔸الاكثار من الطعام عالي السعرات والدهون