بدي فيدكم صبايا الحمد الله ولدت قبل اسبوع وفي اشي وحيد ساعدني بعد رب العالمين طبعا تمرين القرفصاء من اول شهري وانا بعملو باليوم ٣٠ مرة او ٢٠مرة كثير بساعد والمشي كمان حبيت فيدكم والله يسهلها عجميع