الشهر التاسع

1956375

1 year ago

المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)

بنات أنا بالأسبوع ٣٦ والمفروض أبدأ أمشي حسب نصائح الجميع ، لكن دايماً رجولي توجعني بسرعة لأنهم متوّرمين ومو متحملة الحر حتى لو كنت تحت التكييف .. خطواتي اللي امشيها باليوم قليلة. أتمنى تحفزوني بليز واذكروا لنا فوائد المشي للحامل بالتاسع؟

7 تعليقات

العضوة: 1726756 , 1 year ago

كنت اسوي تمارين ع الكورة وسكوات اما مشي والله اني ما مشيت والحمدلله تيسرت بفضل الله وكرمه وولدت ع الاسبوع 38

العضوة: 2012896 , 1 year ago

حتا أنا مو قادره نمشي تعبانه في الاسبوع 36 ويوم وامس نزل علي افرازات مع شوية دم

العضوة: 2095496 , 1 year ago

امشي بليل مشان الشوب لانو بليل برودة بس لازم تمشي لانو اجريكي متورمين وحتى لو وجعوكي ع مرة مرتين بعد المشي بتتعودي وبروح الورم وكمان لازم تعنلي تحاليل مشان الورم انا هيك صار معي بس الحمد لله ماطلع فيني شي وكلو ضغط من الحمل بس ضل قاعدة لفترة طويلة او واقفه بيورمو بس امشي 20دقيقة بروح الورم والمشي بفيدك هلق