شوفي رجيم هلأ كذب
حاولي نظمي الوجبات وكلي شي مفيد
ترى السلطات الغنيه بالالياف كثير مفيده ومشبعه وما تنصح
ابعدي عن المعجنات ولا تكثري رز
وابعدي عن السكر
النسكافيه مضر ويثبت الوزن
يعني لو مشيتي ع نظام غذائي مفيد
رح يفيدك انتي والبيبي وما يضرك
انا بحملي الاول....
كنت طول الوقت نايمه
وباللي كوكتيل وسكر وعصائر صناعيه تنصح ومافيها فايده
واغلب اكللي بالليل
وقليله حركه
وحلويات
بالاخص من بعد السابع
وكنت اعمل ساندويشات بطاطا قلي
وبحب المقليات
وزاد وزني ووصلت عند الولاده٨٢
ومن بعد الولاده بلشت روجيمات لبعد الولاده بسنه لحتى رجعت للوزن الطبيعي
وقبل حملي التاني قررت نوم قليل اكل منظم وزبطت معي الحمد لله
العضوة: 865527 , 5 years ago
اذا حامل مو وقت الرجيم الان الجنين بدو يتغذى ويكبرالعضوة: 393083 , 5 years ago
شوفي رجيم هلأ كذب حاولي نظمي الوجبات وكلي شي مفيد ترى السلطات الغنيه بالالياف كثير مفيده ومشبعه وما تنصح ابعدي عن المعجنات ولا تكثري رز وابعدي عن السكر النسكافيه مضر ويثبت الوزن يعني لو مشيتي ع نظام غذائي مفيد رح يفيدك انتي والبيبي وما يضرك انا بحملي الاول.... كنت طول الوقت نايمه وباللي كوكتيل وسكر وعصائر صناعيه تنصح ومافيها فايده واغلب اكللي بالليل وقليله حركه وحلويات بالاخص من بعد السابع وكنت اعمل ساندويشات بطاطا قلي وبحب المقليات وزاد وزني ووصلت عند الولاده٨٢ ومن بعد الولاده بلشت روجيمات لبعد الولاده بسنه لحتى رجعت للوزن الطبيعي وقبل حملي التاني قررت نوم قليل اكل منظم وزبطت معي الحمد لله