العضوة: 983170 , 5 years ago

بقى لي اسبوعين وادخل التاسع بإذن الله ابدي بالمشي من نصف ساعه الى ساعه يوميا بالتدريج واذا تقدرين اكثر يكون افضل عشان تتسهل عليك الولاده بإذن الله وادخلي اليوتيوب واكتبي تمارين توسيع الحوض قي الشهر الناسع وسويها بتدعين لي تريحك وتودي التوتر