العضوة: 1337037 , 3 years ago

ٔ

العضوة: 1337037 , 3 years ago

رفع 😞

العضوة: 1337037 , 3 years ago

@user-797112 هي مش كرشه بس ترهل فهمتي علي ولا انا قبل الحمل ما كان عندي كرش بعد الولاده طلعت لي

العضوة: 1487088 , 3 years ago

اشربي اشياء دافيه وابعدي عن نشويات وحاولي تمشي وربط البطن وكثري مرق الحمدالله بعد الولاده شهرين تختفي الكرشة عندي بس اذ رجعت اشرب غازات ترجع

العضوة: 1337037 , 3 years ago

@user-1487088 الله يسعدك يارب

العضوة: 1388499 , 3 years ago

شوفي بقولك تجربتي اول ولادتي ولدت قيصري طبعا قيصري ما تقدرين لا مشد ولا رياضه الا بعد كم شهر طبعا اول شي يخلي بطن تروح رضاعه طبيعيه لانها تنحف ثاني شي رز وخبز وهادي سوالف في ليل لا ثالثا رياضه اتبعتها شهر كامل اقسم بالله العظيم انه بطني رجع في ظهري ادخلي قوقول اكتبي Chloe thing في جدول لها حق شهر تروح كرش مره مره مفيد انا الحين حامل في ثاني بيبي لي باقي اقل من شهر واولد بعدها بشد حيلي

العضوة: 1337037 , 3 years ago

@user-1388499 تسلمين ياعمري الله يسهل عليك يارب وتقومين بالسلامه انتي وبالبيبي🤍🤍🤍

العضوة: 1337037 , 3 years ago

@user-1388499 ياقلبي شوفي انا بحثت عن تمارين كلوي بس مافهمت طلعت لي مجموعة فيديوهات في ٣٠ يوم تمارين كثيره مكتوب، هل انتي سويتيها كلها أو حق عضلات البطن فقط وفادتك؟ تكفين ردي😣

العضوة: 1388499 , 3 years ago

@user-1337037 شوفي حقت البطن بس مو كلها شوفي هي كل منطقه مخصصه لها تمارين حقت البطن كل يوم عندك شي معين وحتى حاطه بعد انواع اكل يعني تفيدك ونفس وقت تعطيك بريك في اسبوع من رياضه ورجعي كتبي لي خبر بعد شهر ان شاء الله شوفي ترا من اول اسبوع يفرق معك تبلش نتيجه تبان

العضوة: 1513363 , 3 years ago

صراحه كنت اربط بطني بالمنديل يلي بتحجب فيه وبشرب اشياء ساخنه دائما وكلشي بارد ابتعد عنو واقلل شرب مي لانو المي تعمل كرش والحمدالله ولدت مرتين ولاكاني حملت

العضوة: 483731 , 3 years ago

المي مالها علاقة الكرش كلها خرافات حبيبتي، المية ليها مفعول سحر في نزول الكرش وايضا في ادرار حليب الأم

العضوة: 1499606 , 3 years ago

شوفي حبيبتي البسي المشد بطريقته الصحيحه بحيث تنسدحي و ترفعي ظهرك عن الارض يكون الكرش مرتفع فوق بعدين البسي المشد عشان يشد المكان كله

العضوة: 1513363 , 3 years ago

لا طبعا استشرت اخضائيه برضاعه دام انو اعوض المي بسوائل ساخنه مثل اليانسون والكمون والنعناع ف الحليب مارح يتأثر لانو الحمدالله بضل رضع بناتي لسنتين