كل الخضار والفواكة مفيدة ومهمة لك، كلي كل شيء ماعدا البيض الني، السمك الني، والسمك المطبوخ اللي فيه كميات من الزئبق مثل سمك القرش او ابو سيف الخ ..، بعدي عن الكبدة بالذات الشهور الاولى، واي جبن او حليب غير مبستر، المرمية، والزعتر بعدي عنهم اختياطاً والمشروبات الغازية بعدي عنها او حاولي تخففي منها والقهوة كذلك مسموح لك كوب واحد في اليوم .
العضوة: 1583937 , منذ 4 ساعات
كل الخضار والفواكة مفيدة ومهمة لك، كلي كل شيء ماعدا البيض الني، السمك الني، والسمك المطبوخ اللي فيه كميات من الزئبق مثل سمك القرش او ابو سيف الخ ..، بعدي عن الكبدة بالذات الشهور الاولى، واي جبن او حليب غير مبستر، المرمية، والزعتر بعدي عنهم اختياطاً والمشروبات الغازية بعدي عنها او حاولي تخففي منها والقهوة كذلك مسموح لك كوب واحد في اليوم .