العضوة: 2084832 , 7 months ago

اني سامعه من جداتي جانو يقفلون الحوض يجيبون قماش طويل ويلفون عليها عوده او شي ثاني ويظلون يفروها الحد مايقفلوها ويرجعون الحوض والعظام مكانهم بس انتي اسالي اكثر لا تاخذين مني الجواب النهائي لان اني بس مجرد سمعت منهم مشايفه بعيني

العضوة: 1984947 , 7 months ago

مو حوضي اقصد العضلات حقت بطني

العضوة: 2107928 , 7 months ago

أنا نفسك اكتشفت عندي انفصال عضلي وبس اولد وأخلص النفاس ببدأ. تمارين شوي شوي إذا وضعي سمح لي

العضوة: 2106882 , 7 months ago

بدك تمارين شوفي قناة سارة بوب فيت عاليوتيوب عندها كتي تمارين بتفيدك ان شاءالله