السلام عليكم
بصراحه احس فك سبق وجاني هالاكتئاب بس انتي مو لمن تحسين بلاكتئاب خلاص تستسلمين لا بلعكس ادعمي نفسك معنوياً لاتخلين لحظة حزن تتحكم فيك بلعكس اقنعي نفسك ان الحياه حلوه وانتي الداعم الاول والاكبر لنفسك وطبيعي تحسين بلخبطة المشاعر وتكتئبين انا مثلك لمن اكتئاب اقدر نفسي واقول ما انلام لخبطة هرمونات تخيلي بعد الولاده ينزل فجأه هرمون الحمل وفجأه يرتفع هرمون الحليب فاهدي كلها لخبطه بلإضافه الى الم الولاده وووو فما ننلام لمن تتخربط مشاعرنا ونحس بتعاسه مرات ومرات نحس بضيق ومرات نحس بتوتر وعصبيه كله طبيعي بس حاولي ماتخلين مشاعرك هي الي تتحكم فيك اقرائي كل يوم قران مثل الفاتحه اقريها سبع مرات وتسلي فيها اقري اية الكرسي والمعوذات واواخر سورة البقره وشوفي الطمانينه والسكينه ماشاءالله شغلي بتلفزيونك قرآن بخري اهتمي بصحتك ثقفي نفسك كيف تهتمين بنفسك وبطفلك اثناء فترة النفاسه استمتعي بهالايام استمتعي بلحظاتك مع طفلك لمن يتعكر مزاجك خذي دش منتي لحالك كلنا مثلك بس الي يختلف حدة الاكتئاب فيه الي تستسلم لتعاسه وفيه الي تسعد نفسها بلإجابيه والتفاؤل وحب الحياه فهمي نفسك انها فتره وتعدي ليش تقضينها في الخوف والقلق والتوتر سبحي وهللي وكبري واستغفري لا تنتظرين لحظة الضيق عشان تذكرين الله اذكري الله على طول وانتي مبسوطه وانتي منسدحه وانتي جالسه لمن تاكلين لمن تنامين في كل احوالك اذكري الله وشوفي الفرق , في بكري والثاني ماكنت اصلي وانا حامل الا وين ووين وذكر الله ما اعرفه وكانت نفاستي زفت زفتتتتت كنت اخاف انام لحالي وما اطفي الليت الانوار وماحب القران واكره كل شي وماحب احد يجينا بس بعدين لمن تقربت من الله الحمدلله فرق فرق فرررررق كبير الحمدلله واسفه طولت عليك
العضوة: 874019 , 4 years ago
السلام عليكم بصراحه احس فك سبق وجاني هالاكتئاب بس انتي مو لمن تحسين بلاكتئاب خلاص تستسلمين لا بلعكس ادعمي نفسك معنوياً لاتخلين لحظة حزن تتحكم فيك بلعكس اقنعي نفسك ان الحياه حلوه وانتي الداعم الاول والاكبر لنفسك وطبيعي تحسين بلخبطة المشاعر وتكتئبين انا مثلك لمن اكتئاب اقدر نفسي واقول ما انلام لخبطة هرمونات تخيلي بعد الولاده ينزل فجأه هرمون الحمل وفجأه يرتفع هرمون الحليب فاهدي كلها لخبطه بلإضافه الى الم الولاده وووو فما ننلام لمن تتخربط مشاعرنا ونحس بتعاسه مرات ومرات نحس بضيق ومرات نحس بتوتر وعصبيه كله طبيعي بس حاولي ماتخلين مشاعرك هي الي تتحكم فيك اقرائي كل يوم قران مثل الفاتحه اقريها سبع مرات وتسلي فيها اقري اية الكرسي والمعوذات واواخر سورة البقره وشوفي الطمانينه والسكينه ماشاءالله شغلي بتلفزيونك قرآن بخري اهتمي بصحتك ثقفي نفسك كيف تهتمين بنفسك وبطفلك اثناء فترة النفاسه استمتعي بهالايام استمتعي بلحظاتك مع طفلك لمن يتعكر مزاجك خذي دش منتي لحالك كلنا مثلك بس الي يختلف حدة الاكتئاب فيه الي تستسلم لتعاسه وفيه الي تسعد نفسها بلإجابيه والتفاؤل وحب الحياه فهمي نفسك انها فتره وتعدي ليش تقضينها في الخوف والقلق والتوتر سبحي وهللي وكبري واستغفري لا تنتظرين لحظة الضيق عشان تذكرين الله اذكري الله على طول وانتي مبسوطه وانتي منسدحه وانتي جالسه لمن تاكلين لمن تنامين في كل احوالك اذكري الله وشوفي الفرق , في بكري والثاني ماكنت اصلي وانا حامل الا وين ووين وذكر الله ما اعرفه وكانت نفاستي زفت زفتتتتت كنت اخاف انام لحالي وما اطفي الليت الانوار وماحب القران واكره كل شي وماحب احد يجينا بس بعدين لمن تقربت من الله الحمدلله فرق فرق فرررررق كبير الحمدلله واسفه طولت عليكالعضوة: 891297 , 4 years ago
يعطيك العافية ماقصرتي بس اخاف يطول معي 💔