استفسر بخصوص مساعدتي ع الولادة

1 hour ago

الحين انا فالاسبوع ٣٨ شو اكل عشان يساعدني ع الولادة وشو من التمارين اسوي غير المشي

الولاده سهاله من الله ربي ييسر لك ع خير بس نصيحة امشي كثير واطلعي الدرجة تكرارا ومرارا مراا مفييييييد

لا تعبين نفسك بالمشي القرفصاء ومشيه البطة والدرج 👍👍👍👍👍👍

وحتى لو تلبسين كعب فردة وفرده لا

طيب

لان هذا الحمل الثاني واحسه اتعب عن الحمل الاول يمكن لاني حامل بولد