العضوة: 1256383 , 3 years ago

انا يوم وبيخلص ولسا ماولدت كمان عم اتمشى واعملي حمام مي سخنة في مغص بفترات متباعدة الله يهونا علينا

العضوة: 1369625 , 3 years ago

وانا كمان عندي وجع بل صهر واسفل البطن🥺

العضوة: 1402619 , 3 years ago

امشي كل يوم نص ساعه واشربي ماء وانتي تمشي امشي ربع ساعه ثم استراحه ٥ دقايق ثم كملي ربع ساعه. عاد لو في البيت مو سرط تطلعي ممشى تمشي. واطلعي الدرج وانزلي مرتين باليوم. من دور الارضي لطابق الثايي الله يسهل عليك كلي٧تمرات. باليوم.

العضوة: 1277156 , 3 years ago

ارقي الدرج اكلي اناناس...سوي قرفصا زين ترى

العضوة: 1184957 , 3 years ago

ولا شي ارتاحي بس طول الوقت استغلي وقتك بتجهيز بيتك ونفسك لتكوني احلى ام ان شاء الله بعد الولادة حارسي النوم بسبب تقلب نوم البيبي مرة ينام الليل ومرة ينام بالنهار وكل ساعتين لازم يرضع خدي وقتك يحجبك الطلق ببيتك بإذن الله تكوني مجهزة الشنطة وتوكلي على الله مابقي الا القليل مافي بيبي بيظل اكثر من 9 شهور برحم الام بس حساب الحمل مش دقيق غالبا الله يهونها عليك