العضوة: 1777378 , 2 months ago

شو يعني تمرة النفاس و الهوم !؟

العضوة: 2200807 , 2 months ago

انا بعد ابغي اعرف الطريقة، واذا ما حصلته يمكن اشتريه

العضوة: 1695110 , 2 months ago

@user-1141668 الطريقه مره سهله تجيبي تمر خلاص وتفكي منها النواه وتجيبي زبده او سمن او زيت زيتون اللي يريحك الكميه ع حسب كمية التمر نعجن ع نار هاديه التمر مع السمن او الزيت حتى يصير طري اول ماتقفلي النار تكوني مجهزه جنبك نص فنجان سمسم ني نص فنجان حبه سودا نص فنجان يانسون ملعقه كبيره قرفه >>انا استغني عنها تسببلي الم بالمعده نص فنجان شمر وتعجنيها والتمر حار مع بعض وتسويها للعشرين يوم الاولى العشرين يوم الأخير نفس كل شي بس تزيدي نص فنجان رشاد بالنسبه للهوم مااعرفه ولا قد استخدمته أنا استخدم قشر والتمر وأكلي احاول يكون مغذي وصحي وانا لي كم سنه اخذ القشر من وحده نظيف ويجنن وعليه إضافات حلوه

العضوة: 2313356 , 2 months ago

كلها موجودة في تيك توك وانستا ابحثي وبتلاقين بس بقولك معلومة ان التمرة اللي فيها حب الرشاد بتستخدميها بعد عشرين يوم ، اللي بدون حب الرشاد عادي من اول يوم

العضوة: 2313356 , 2 months ago

@user-1695110 مايزيد الوزن؟ مرة ودي هالمرة اسوي التمرة بس اخاف تزيد وزني واتورط

العضوة: 1695110 , 2 months ago

@user-2313356 بالنسبه لي اخذ ٣ كور بس مع كوب قشر الصباح ع الريق وبعدها بساعتين افطر كنت اتبع نظام يعني لأني ماارضع طبيعي بس احس اللي ترضع طبيعي لازم تأكل كويس واصلا تجوع يصير انهيار بجسمها فطبيعي بيزيد الوزن وعادي كلها فتره ٦ شهور وينزل الوزن وحده وترجعي طبيعتك اهم شي ماتستعجلي ع وزنك بالنهايه بيرجع مع أسلوب الحياه الصحي

العضوة: 1849352 , 2 months ago

أنا كنت استخدم حلبه و طحينة حلوى وكل ما يزيد الحليب لمدة شهرين وبطلتها زاد وزني ١٥ كيلو ما نزل بس أنا ما رضعت بس شهرين ونص متردده هذي المره مارح سوي شيء علشين ما يزيد وزني كنت ٤٥ رجعت ٦٠ ما قدرت رجع وزني

العضوة: 1695110 , 2 months ago

@user-1849352 اذا بترضعي وناويه ترضعي لازم اكل صحي واشياء تدر الحليب عشان البيبي وعشانك الوزن طلوعه سهل بس نزوله صعب يبغاله قوه وإراده ..أنا عشان ماارضع طبيعي ع طول بالنفاس أبدا أكل صحي ومعتدل اخلص نفاس واسوي رياضه مع دايت قليل النشويات ممكن يكون وجبتين والوجبة الثانيه مافيها نشويات او العكس لو الوجبه الاولى فيها الثاني احذف النشويات وخلال فترة ال٦ شهور التزام ع طول ارجع وزني السابق واهم شي من فترة النفاس للوصول لوزنك السابق تقطعي السكريات

العضوة: 1849352 , 2 months ago

شكرا حبيبتي أنا هذا حملي الرابع اول ولادتين كنت ارجع وزني بس الثلاثه باذن الله بعد ولادتي هذي يرجع وزني

العضوة: 1695110 , 2 months ago

@user-1849352 انا كمان نفسك بس الولاده الاولى ماعرفت كيف ارجع وزني ودخلت في اكتئاب وزاد وزني الدبل عشان كذا الوحده ماتخاف من زياده الوزن لانه طبيعي الخوف يسوي توتر ولخبطه ويزيد دبل وحملت الثاني وانا عندي وزن زايد بس بعدين بعد ولادتي بفتره صرت اتبع حميات وانظمه لمن عرفت لجسمي واهم فقره عرفتها اني مااضغط ع نفسيتي خاص النفاس اكل واتغذى ومااشيل هم الوزن بينزل ان شاء الله بصحه وعافيه

العضوة: 1849352 , 2 months ago

تتوقع من التوتر أنا كنت مره متوتره وتعبانه نفسيا كانت بنتي في الحضانه شهرين لما طلعت ما قدرت ارضعها يمكن هوا السبب الله يقوينا ربي

العضوة: 2300549 , 2 months ago

شو هوي القشر

العضوة: 1849352 , 2 months ago

قشرة البن

العضوة: 1695110 , 2 months ago

@user-1849352 ياعمري الله يخليها لك يارب ..اكيد التوتر يرفع هرمون الكرتزول ويزيد الوزن واحتباس السوائل فممكن عشان كذا لازم تكوني هاديه ومرتاحه وتقولي انو كل شي راح ينحل ويتصلح بخطوات بسيطه واستمراريه 🤍

العضوة: 1695110 , 2 months ago

@user-2300549 قشر البن تأخذيه وتغسليه وتحمصيه وتضيفي عليه قرفه وأي شي تحبيه بس أنا اخذه من متجر في التيك لي سنتين ونص ماشاءالله يجنن ونضيف اسمه قهوه وقشر