العضوة: 2078342 , 1 day ago

انا معي سكر الحمل انقطعت عن السويتات والسكريات والموز والتمر لأن كان التمر والموز اكلهم بكثره عشان كذا اجاني سكر الحمل استبدلت من بدل الخبز الأبيض للخبز الأسمر الحليب من بدل كامل الدسم ل قليل الدسم انقطعت عن المعكرونه لأنها ترفع السكر كثير زودت ف اكلي البيض والدجاج والسمك واللحم والخضار بعد كل وجبة اشرب كميه ماي كافيه وامشي ف حديقة البيت ١٥دقيقه وبكره راح اروح اعمل قراءة عسى يكون طبيعي 🥲