العضوة: 1680503 , 1 year ago

معقول الي يشوفو المنشور بدناء م عندهم حل

العضوة: 1794791 , 1 year ago

لازم تمشي يومياً حتى لو تقدري تاخدي البيبي بللعربية و تمشي معو لمدة ساعة صدقيني خلال شهرين او تلاتة رح ينزل كل الوزن اللي زاد خلال الحمل ان شاء الله طبعاً مع تخفيف الحلويات شي اساسي

العضوة: 1680503 , 1 year ago

والله مسويه ريجيم بس أحس الوزن ينزل ببطى ابغا ريجيم ينزل لي شي خمسه كيلوا ع الأقل بشهر

العضوة: 1680503 , 1 year ago

@user-1794791 اتريض خمسه ايام في الأسبوع السوق م ااقدر اخرج ومسويه قطع شامل للحلويات 😔

العضوة: 1806728 , 1 year ago

اعملي رياضه ساعه يوميا

العضوة: 1794791 , 1 year ago

ان شاء الله تلاقي نتيجة لكن بدك وقت لحتى الجسم يتأقلم و يستجيب و ينزل ببطئ بالبداية بس المهم في نزول

العضوة: 1439027 , 1 year ago

حببتي انا عملت ريجيم بشهر تقريبا 10كيلو

العضوة: 1680503 , 1 year ago

@user-1439027 وش ذا ريجيم الحلو اعطينا الله يرزقك الي تتمني

العضوة: 1439027 , 1 year ago

حببتي لازم سكريات ممنوع وخبز وغازيات وكلشي غير صحي باعدي وعملي ديتوكس ينقص منك 3كيلو حتى4كيلو وكتري رياة

العضوة: 1439027 , 1 year ago

رياضة كارديو

العضوة: 1808605 , 1 year ago

اكتر ريجيم فعال وبنزل الوزن بسرعة ومانه مضر هو الكيتو بس إذا وقفتيه ورجعتي تاكلي طبيعي بترجعي بتستردي كل الوزن يلي انزلتيه منشان هيك لازم بعد ما تنزلي الوزن يلي بدك ياه تقدري تسيطري ع طريقة اكلك والمهم تلعبي تمارين مقاومة منشان تقوي العضل منشان يعلى الحرق بجسمك ويصير مشدود ما فيو ترهلات

العضوة: 1680503 , 1 year ago

@user-713353 أن شاء الله بجرب