العضوة: 1735350 , 1 year ago

انا عكسك نقص وزني كثير واريد ارد وزني طبعي من بعد الولادة أن شاء الله ماعرفت شو سوي ولا شو اشرب نقص وزني 11 كيلو

العضوة: 1628927 , 1 year ago

انا كان وزني ٦٨ واخر حملي صرت ٨٢ والحين لي ٩ شهور والده ووزني صار ٦٥ رضعي طبييييعي وخذي فيتاميناتك لا توقفيها بعد الولاده وخلي اكلك اغلبه بروتين وسلطات وخضار وشوي مره نشويات والافضل منها الرز واقطعي الخبز نهائيا واتبعي الصيام المتقطع وشوفي كيف راح ينزل وزنك

العضوة: 1628927 , 1 year ago

الفيتامينات اهم شي عشان تغذيك انتي والبيبي وتسرع حرق السعرات وتخفف شعورك المستمر بالجوع مع الرضاعه

العضوة: 1731498 , 1 year ago

يقولون بعد الولاده بتنحفين ويرجع وزنك اهم شي ابعدي عن الزيوت والعصيد وهذي الاشياء خلي اكلك صحي وشوي من البدايه لين ترجعي لوزنك الاول

العضوة: 1754523 , 1 year ago

اي ع كلام دكتورتي اول ماتولدين ينزل منك١٠ كيلو بالتمام حق الطفل والمشيمه وموية الجنين وما الى ذالك

العضوة: 1841370 , 1 year ago

اتبعي نظام عمار العمار رهيب ابحثي عنه بالتيك. تىك الي هو ماتفطرين على نشويات وسكريات. الاهم بروتين والياف ودهون صحيه اي شي حالي تبي تاكلي حاولي تاكلي قبل الياف حتى يبيطء من امتصاص السكر وكمان قبل النوم مثل قبل الفطور

العضوة: 1735288 , 1 year ago

@user-1735350 وانا كمان من بعد ولاده نزل وزني 11 كيلو هذي كله من رضاعه طبيعيه خلال شهر بعد ولاده نزلت 11 كيلو

العضوة: 1735350 , 1 year ago

استعملي شي فتامين ولاشي

العضوة: 1842288 , 1 year ago

تابعي نظام غذائي

العضوة: 1838934 , 1 year ago

انا زاد وزني حاليا فوق العشر كيلو، بس المحير ان ملابسي ما ضاقت ولا تغير قياسي؟ صح قصرت بعض الملابس مثلا عند الزند نفس الشيء 😅 مب فاهمه الزياده بس انا اساسا اكلي قليل ولا اشتهي الطعام لا حلو ولا حامض ووحامي صعب استفراغ بس وزني يزيد 🫠

العضوة: 1439977 , 1 year ago

حبيبتي اجلي هالتفكير لبعد النفاس حتى تتغذي كويس وترجع صحتك وخذي فيتامينات بعدها ابداي تخفيف وكثري سلطات وعصائر ماينفع تسوي رجيم وانتي ترضعي طبيعي حتى ماينقطع حليبك وكمان امشي لو فالبيت وتحركي كثير