سلام عليكم انا حامل في بداية الشهر الرابع ووزنى زاد كثير للعلم انا باكل وجبات رئسية فقط بدون رجيم لكن مابتحرك كثير و لا اقوم برياضة و حالتي النفسية تعبت كثير من زيادة الوزن ما الحل ؟ و مين مرت بهاد الحالة