أفضل وقت لتناول **الحديد** و**الكالسيوم** يختلف لأن كل منهما يتعارض مع امتصاص الآخر، لذلك يُفضل الفصل بينهما. إليك التفاصيل:
---
### 🩸 **الحديد**:
* **أفضل وقت**: على معدة فارغة (قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين).
* **يفضل تناوله مع**: فيتامين C (مثل كوب عصير برتقال طبيعي) لتحسين الامتصاص.
*...
اقرأ المزيد...
هلو بنات اني حامل راح ادخل ب ٦ بس عندي اكتئاب احس ثكل بصدري واخذ علاج مدى يفيد زين وافكر بالطفل لان مقبلوا يسوون دوبلر يكولون ممنوع واني عايشة بالغربة وتعبت شسوي ماعرف
اقرأ المزيد...
عندي نزول بالضغط وتعب فظيع شو الحل وماعم بقدر اشرب مي كارهة للمي بطريقة عجيبه 💔💔💔
اقرأ المزيد...
السلام عليكم يا بنات بقول لكم ايه انا حامل. في آخر السادس من امبارح حاسه ان انا مش قادره اتنفس ونفسي تقيل جامد ودايخه وهنام زغلله كل شويه امشي يا دوبك اقعد نفسي يديك تاني ومش عارفه انام من امبارح ولا عارفه اتنفس وحاسه ان انا تايهه كان في اسهال...
اقرأ المزيد...
هلا بنات بدي اطمن ع وحده اسم حسابها ام المؤنسات الغاليات شو صار معاها قالوله بنت ولا صبي وربي يكتبلها اللي ف بالها يارب 🥹❤
اقرأ المزيد...
اهلين حمولات فيفري و مارس كيفكم كيف الحمل معاكم
الوحام اختفى عندكم! عرفتم جنس الجنين خبرووووني عن احوالكم
انا اخر دورة 24 فيفري.. الوحام تحسن كتيييييير الحمد لله
جنس الجنين لسا مش مبين 🩵 بعتقد ذكر 🩵
خبروووووووني عنكم يلا 🌸
اقرأ المزيد...
صباح الخير صارلي شهر على المثبت وخلص الحين عليا شريط الحبوب واساسا مدة الدواء خلصت هل لو وقفت فجاءه يصير نزيف؟ ولا عادي وهل لو صار بيكون بسبب اني وقفتو ؟؟ مين عندها خلفيه
اقرأ المزيد...
حامل بشهر الخامس عندي حرقه بل معده تروح وتجي اش تنصحوني
اقرأ المزيد...
انا في نهاية السادس و احس من اصحى بجوع شديييييد حتى لو متعشية كويس، يصيز معكم كذا؟
اقرأ المزيد...
ايمت بتبدا حركه الجنين انا بكريه ٢٠ اسبوع بحس بنغزات ومعي بنت هي حركه؟
اقرأ المزيد...
حوامل الشهر الخامس أنا بالاسبوع 20 تعو نكمل هون لحتى نولد على خير وسلامه
احكولي عملتو كشف جنس الجنين ولا بعدكم أنا عملته بالاسبوع 18ومعي ولد الحمدلله على عطايا الرحمان
اقرأ المزيد...