من اهم العوامل التي تساعد على توسيع عنق الرحم: 🍁كثرة المشي السريع اي بهرولة 🍁تحفيز حلمات الثدي عن طريق تدليكها 🍁ممارسة العلاقة الزوجية بكثرة في الاسابيع و الايام الاخيرة 🍁الحمام الساخن و الاسترخاء فيه 🍁المساج:تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية او المواد المصنعة الأمنة تساعد على اتساع عنق الرحم و كذلك الاسترخاء ،الراحة و الهدوء 🍁قيادة السيارة: ينصح بعدم قيادتها في الاشهر الاولى ،اما في الاسابيع الاخيرة فينصح بها لانها تزيد في انقباضات الرحم و توسيع العنق استعدادا للولادة 🍁التمر و الاناناس محفزان طبيعيان للولادة لاحتوائهم على مواد ملينة لعنق الرحم 🍁و اخيرا نحذر الامهات من مشروبات القرفة و التدابير المنزلية المسببة للنزيف القوي اثناء الولادة و غيرها...