العضوة: 797394 , 2 months ago

حبيبتي أنا ربي يسعدك

العضوة: 2160131 , 2 months ago

@user-1976603 شرفي شو مبين معي

العضوة: 2177761 , 2 months ago

ايش هاي طريقة الناب اول مرة بسمع فيها هاي سونار حمل 10اسابيع وخمس ايام

العضوة: 2130464 , 2 months ago

شو تتوقعي لي

العضوة: 2177458 , 2 months ago

شوفي لي الله يسعدك

العضوة: 2182328 , 2 months ago

ولد ولا بت

العضوة: 2154800 , 2 months ago

شوفيلي ايش

العضوة: 2202104 , 2 months ago

@user-1976603 شوفيلي انا

العضوة: 2168994 , 2 months ago

شوفيلى

العضوة: 2201961 , 2 months ago

مرحبا

العضوة: 1264508 , 2 months ago

وانا؟

العضوة: 2176036 , 2 months ago

التغذية الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب. الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته). شرب الماء بكثرة. تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا. 💊 الفيتامينات أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى). عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب. 🚫 ما يجب تجنبه التدخين والكحول تمامًا. القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى). حمل الأشياء الثقيلة. التوتر والقلق الزائد. 🚶‍♀️ النشاط والراحة المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي. النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر. رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ. 🩺 المتابعة الطبية زيارة الطبيب بانتظام. متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن. إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين. إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.

العضوة: 2203444 , 2 months ago

ممكن تشوفين لي ؟

العضوة: 2181688 , 2 months ago

واننننااااا

العضوة: 2158254 , 2 months ago

شوفيلي من فضلك الأسبوع 15