: --- 👶 منيح للرضع حليب الأم (أفضل غذاء أول 6 أشهر، يحمي من الأمراض ويقوي المناعة). إذا ما في رضاعة طبيعية → حليب صناعي مناسب للعمر (بإشراف دكتور). من عمر 6 أشهر: خضار مطبوخة وطرية (جزر، كوسا، بطاطا). فواكه مهروسة (موز، تفاح، كمثرى). 🍌🍏 حبوب أرز أو شوفان مخصصة للرضع. بقوليات مهروسة (عدس مطبوخ منيح). بروتينات طرية تدريجيًا (صفار البيض، دجاج مسلوق مهروس، سمك مطبوخ خفيف). ماء بكميات قليلة بعد 6 أشهر فقط (قبل هيك لا). مكملات (فيتامين D مثلًا) إذا نصح الطبيب. --- 🚫 مش منيح للرضع العسل 🍯 (قبل عمر السنة → خطر "تسمم بوتيوليني"). حليب البقر أو الماعز كامل الدسم (قبل عمر السنة → ثقيل عالكلى). أكل فيه ملح أو سكر مضاف. أكل فيه بهارات قوية أو فلفل. 🌶️ أكل نيّ (بيض نيّ، لحمة نيّة، سمك نيّ). مكسرات كاملة (ممكن تسبب اختناق → إذا بدها تنعطى، تكون مطحونة ناعم). عصائر صناعية أو مشروبات غازية. شوكولا أو كافيين. مكملات أو أدوية بدون وصفة دكتور.