العضوة: 2254689 , 1 hour ago

رفع

العضوة: 2254689 , 1 hour ago

......

العضوة: 1282934 , 1 hour ago

وانا عكسك تماما انا نوم مو طبيعي من حملت وانا مقدر أرفع رأسي انام لو اصلي اخذ لي غفوة على السجاده حتا لو انام طول الليل اقوم مو مصحصحه وجسمي مكسر وابي انام والوضع مره متعب مع المدارس والدوامات 🥲

العضوة: 2254689 , 1 hour ago

@user-1282934 الله يعينك تغير الهرمونات تساوي هيك ربي يتمم بالخير يارب انا مو حامل يعني اول مرة بصير معي هيك المشكل اني ماانام فليل و نهار كلو انا تعبانة ومابقدر سوي شي حتى اضغط على نفسي

العضوة: 1282934 , 1 hour ago

آمين يارب ❤️ ترا الأرق يجي من قل النوم جربي تنامين الظهر ممكن يتعدل نومك وتقدرين تنامين ب الليل لا تقولين مابي انام النهار عشان يجيني نوم بالليل لا ب العكس نامي الظهر بس لا تطولين قيلوله خفيفه ساعه او ساعه ونص ب الكثير وراح تنامين بالليل انا دايما يصير معي كذا وطول النهار لا تشربين منبهات شاهي قهوه ب انواعها اشربي أشياء تسبب الاسترخاء بابونج نعناع شاهي اعشاب

العضوة: 2254689 , 59 minutes ago

@user-1282934 مشكورة على نصايح حبيبتي ان شاء الله بجرب نصايحك يمكن يضبط النوم 🤍 والله تعبت من الأرق بس بنخفف المنبهات بشرب كثير قهوة الله يسعدك ويسهلك الولادة ويحفظك ولادك 🤲🏻❣️

العضوة: 1282934 , 57 minutes ago

آمين ي حبيبة قلبي تسلمين على الدعوات الحلوه.. ايه خففي قهوه قد ما تقدرين بالذات قبل وقت نومتك ب فترة كم ساعه لانها تنبه الأعصاب ما تخليك تسترخين

العضوة: 2254689 , 55 minutes ago

@user-1282934 الله يسلمك حبيبتي ان شاءلله يضبط يارب والله مافي مثل نوم اليل