العضوة: 2125755 , 1 hour ago

خلي وجبة العشاء فقط بروتين متل البيض فقط مع حبة خيار وامشي بعدها ربع ساعة

العضوة: 1890186 , 1 hour ago

امشي بعد الوجبة على طول عشر دقايق بتشوفيه نازل بإذن الله .. وابعدي عن الخبز والمخبوزات تماماااااااااا وشوفي حلقة الدكتور سامر كيتو باليوتيوب عن سكري الحمل