بنات يلي حابه تنزل وزنها تجي حتى نشجع بعض ونبلش نظام غذائي من دون حرمان لكن يكون في انتبهى الشي يلي مناكلو تفضلو 🙈
الله يقوينا ويسر علينا
انا بلشت اشرب ماء كثير في اليوم
وعم اخذ فيتامينD دال لانو عندي نقص فيي
وهاد الفيتامين بأثر على الحرق
@user-878230
فعلا انا بديت رياضه من قبل قعدت ايام وطفشت وبعدين اكتشفت لما افتح يوتيوب واتكرن معاهم احس نفسي بنادي واتحمس اكثر واستمر خسرت 15 كيلو خلال ثلاث شهور وبعدين وقفت والحين ناويه ارجع طبعا هدفي انقص 7كيلو من وزني عشان اوصل 50
العضوة: 581318 , 4 years ago
@user-1248148 بعد الولاده سوي اللي تبين بس الحين لا مايصير ي عسل 🍯العضوة: 878230 , 4 years ago
لا تعملي شي الجنين مهم اكتر اهتمي بحالك بس تولدي ان شاء الله تبلشيالعضوة: 878230 , 4 years ago
ما شاء الله حلو استمري لازم الوحد يعتبرو كانو العبه ولا يكون جدي كتير بالموضوع ويعمل نظام بشغف وليس بروتينالعضوة: 878230 , 4 years ago
انا ما لازم اخفف كتير اكل لاني عم ارضع بس عم اكل شغلات تفيدني يعني مثلا بالعادة انا افطر شوربة شيعرية وبس اليوم حسيت اني عم اكل بس نشويات فحبيت اغير بشي بسيط اني ضفت علبة طون فيها ميغا٣ وهاد اكيد كتير مهم العقل طفل اكلت اقل من شوربة لاني حطيت بروتين وانا مالي مستعجله شوي شوي حتى ما املالعضوة: 878230 , 4 years ago
وعم اشرب مي كتير ورضاعة بتحرق سعرات كمانالعضوة: 878230 , 4 years ago
@user-581318 عرفيني عليكي شو اسمك واديش عمركالعضوة: 878230 , 4 years ago
ههههالعضوة: 1181801 , 4 years ago
راجعه لكم بس اولد 😂العضوة: 581318 , 4 years ago
@user-878230 فعلا انا بديت رياضه من قبل قعدت ايام وطفشت وبعدين اكتشفت لما افتح يوتيوب واتكرن معاهم احس نفسي بنادي واتحمس اكثر واستمر خسرت 15 كيلو خلال ثلاث شهور وبعدين وقفت والحين ناويه ارجع طبعا هدفي انقص 7كيلو من وزني عشان اوصل 50العضوة: 969480 , 4 years ago
هههه ياريت والله ضعفت لدرجه قصوة لا ادري من حبوب منع الحمل او تعب الحقيقة صرت خايفة من شي مرض او لا ادريالعضوة: 969480 , 4 years ago
الله يسعدك ويدوم صحتك ياربالعضوة: 581318 , 4 years ago
@user-878230 ميهاف عمري 20 امس دخلت العشرين 😂 بعد الحمل زدت 27 كيلو هههههه هخ اتوقع محد زاد مثلي 😭كنت 49 َبعد الحمل وصلت 76 ههههه الحين الحمد الله نزلت وصرت 57 وناويه يجي العيد وانا راجعه 50العضوة: 581318 , 4 years ago
@user-969480 احمدي ربك مافي احلا من الرشاقه واكلي كلما تشتهي بدون همالعضوة: 969480 , 4 years ago
لا حافضي على ميزانك 57 ممتاز كثيرالعضوة: 581318 , 4 years ago
@user-969480 لا انا مو طويله يناسب طولي وزني يكون 50 يعني يكون جسمي مرتب ومنحوت ابغى ارجع زي قبل 😭صح ماني دبه بس مو ماعجبني وضعي نفسي ارجع البس بلايز لنص البطن وحركات اتدلع