العضوة: 2297609 , 3 weeks ago

@user-2255938 اسجلك معانا

العضوة: 2297609 , 3 weeks ago

@user-1608158 ضفتك حبيبتي

العضوة: 2315256 , 3 weeks ago

مراحب عمري حامل بالاسبوع ٢١وخمس ايام اخر موعد ١/٣ حامل بولد🩵🦋

العضوة: 1921787 , 3 weeks ago

سلام كيفكم حوامل انا اخر دوره ٢٦ / يناير بديتو تحسون بثقل نفس ؟

العضوة: 2238326 , 3 weeks ago

وعليكم السلام اهلين حبيبتي انا بأول حمل هيك صار معي طلع معي نقص حديد

العضوة: 2297609 , 3 weeks ago

@user-1631376 مبرووووووك حبيبتي الله يتمم لك ع خير

العضوة: 2297609 , 3 weeks ago

@user-2315256 مبروووووك حبيبتي ضفتك

العضوة: 2297609 , 3 weeks ago

@user-1921787 هلا وعليكم السلام تمامو انتي كيفك ايه بدات احس بالثقل من نص الشهر هذا الله يعين بالسادس ومافوق الثقل ولساتنا بالخامس الله يعين

العضوة: 2297609 , 3 weeks ago

@user-2238326 بجد الحديد يعمل هيك

العضوة: 2297609 , 3 weeks ago

@user-1631376 قد ضفتك برقم 29

العضوة: 845704 , 2 weeks ago

كيفكم ياصبايا كيف الحمل الثقل بلش معي من هلق ماعم ارتاح ولا بوضعية نوم

العضوة: 2297609 , 2 weeks ago

@user-1631376 حبيبتي 😘😘😘

العضوة: 2297609 , 2 weeks ago

@user-845704 تمامو انتي كيفك موضوع الثقل هاد خليه ع الله بجد ثقل ببطني غريب احس حتي بكتلة ببطني يعني با البيبي لما اكون منسدحة ع ظهري هل ياترى من التقلصات متلا

العضوة: 2297609 , 2 weeks ago

الله يسهل هاالحمل علينا يارب بحق الصلاة علي نبيك واله يااارب وبحق هاليوم وهو الجمعة المباركة ان يجعلنا بااحسن صحة وعافية احنا واللي ببطننا بنت او ولد ويتمم لنا ع خير

العضوة: 2297609 , 2 weeks ago

الاسبوع العشرون مع التغذية المهمة لها الاسبوع:: ​1. الحديد (لمنع فقر الدم وضمان نمو الجنين) ​يزداد حجم الدم في جسمكِ بشكل كبير لتغذية الجنين، مما يرفع حاجتكِ للحديد لتجنب الخمول والتعب. ​أين تجدينه؟ اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، العدس، الفاصولياء، والسبانخ. ​💡 نصيحة ذكية: تناولي مصادر الحديد مع فيتامين C (مثل عصير الليمون أو البرتقال) لزيادة امتصاصه، وتجنبي شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الوجبات لأنها تعيق الامتصاص.