يعتبر تناول الوجبات المتوازنة من الأمور الأساسية التي يجب عليك أن تقومي بها وخصوصًا خلال فترة الحمل. عليك اتباع نظام غذائي معين بدءًا من اليوم الأول من الحمل. فيحتاج الجنين إلى المواد الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن من أجل نموه في شكل سليم وصحي. ويدعو الأطباء إلى تجنّب بعض الأطعمة خلال فترة الحمل. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هو الأكل الممنوع للحامل.
تتعدّد كثيرًا الأطعمة التي يجب أن تتجنّبيها خلال الحمل حرصًا على سير عملية الحمل في شكل طبيعي. أما من أبرز هذه الأطعمة فهي:
- اللحوم النيئة: فيجب تجنّب السمك أو اللحم أو الدجاج النيء بسبب خطورة احتوائها على البكتيريا القولونية وداء المقوسات والسالمونيلا.
- البيض النيئ: يجب تجنّب تناول البيض النيىء بسبب احتمال احتوائه على السالمونيلا. لكن الجدير بالذكر أن في حال تم سلق البيض جيداً ستقضين على نسبة السالمونيلا فيه.
- الأجبان الطرية: من المحتمل أن تحتوي الأجبان الطرية على بكتيريا الليستيريا التي يمكن أن تعرّضك للإجهاض. فيمكن لهذه البكتيريا أن تصل إلى المشيمة، وتصيب الجنين أو قد تؤدي إلى حصول تسمّم في الدم. فتنصح المرأة الحامل دائمًا بالإبتعاد من الأجبان الطرية إلاّ في حال كانت مصنوعة من الحليب المبستر.
- الحليب غير المبستر: قد يحتوي الحليب غير المبستر على بكتيريا الليستريا التي قد تعرّضك إلى الإجهاض أو تشوّه الجنين.
- الكافيين: على رغم وجود العديد من الدراسات التي تشير إلى صحة تناول الكافيين بطريقة معتدلة خلال الحمل، إلّا أن دراسة أخرى تشير إلى احتمال تعرّض الجنين للموت. لذلك، من الأفضّل أن تتجنّبي شرب الكافيين خصوصًا خلال الفصل الأول من الحمل لخفض نسبة احتمال الخضوع للإجهاض. كقاعدة عامة، يجب تناول أو شرب 200 ميليغرامًا من الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال اليوم.
- الخضراوات غير المغسولة: تعتبر الخضراوات من الأمور الأساسية التي يجب أن تتناولينها خلال الحمل ولكن عليك التأكد من غسلها بسبب احتمال احتوائها على داء المقوسات.
- المحار الخام :غالبًا ما تكون معظم المأكولات البحرية نيئة بما فيها المحار وبلح البح، الأمر الذي يؤدي إلى إصابة الجنين بالعدوى.
.
العضوة: 1292890 , 4 years ago
?العضوة: 1292890 , 4 years ago
يعتبر تناول الوجبات المتوازنة من الأمور الأساسية التي يجب عليك أن تقومي بها وخصوصًا خلال فترة الحمل. عليك اتباع نظام غذائي معين بدءًا من اليوم الأول من الحمل. فيحتاج الجنين إلى المواد الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن من أجل نموه في شكل سليم وصحي. ويدعو الأطباء إلى تجنّب بعض الأطعمة خلال فترة الحمل. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هو الأكل الممنوع للحامل. تتعدّد كثيرًا الأطعمة التي يجب أن تتجنّبيها خلال الحمل حرصًا على سير عملية الحمل في شكل طبيعي. أما من أبرز هذه الأطعمة فهي: - اللحوم النيئة: فيجب تجنّب السمك أو اللحم أو الدجاج النيء بسبب خطورة احتوائها على البكتيريا القولونية وداء المقوسات والسالمونيلا. - البيض النيئ: يجب تجنّب تناول البيض النيىء بسبب احتمال احتوائه على السالمونيلا. لكن الجدير بالذكر أن في حال تم سلق البيض جيداً ستقضين على نسبة السالمونيلا فيه. - الأجبان الطرية: من المحتمل أن تحتوي الأجبان الطرية على بكتيريا الليستيريا التي يمكن أن تعرّضك للإجهاض. فيمكن لهذه البكتيريا أن تصل إلى المشيمة، وتصيب الجنين أو قد تؤدي إلى حصول تسمّم في الدم. فتنصح المرأة الحامل دائمًا بالإبتعاد من الأجبان الطرية إلاّ في حال كانت مصنوعة من الحليب المبستر. - الحليب غير المبستر: قد يحتوي الحليب غير المبستر على بكتيريا الليستريا التي قد تعرّضك إلى الإجهاض أو تشوّه الجنين. - الكافيين: على رغم وجود العديد من الدراسات التي تشير إلى صحة تناول الكافيين بطريقة معتدلة خلال الحمل، إلّا أن دراسة أخرى تشير إلى احتمال تعرّض الجنين للموت. لذلك، من الأفضّل أن تتجنّبي شرب الكافيين خصوصًا خلال الفصل الأول من الحمل لخفض نسبة احتمال الخضوع للإجهاض. كقاعدة عامة، يجب تناول أو شرب 200 ميليغرامًا من الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال اليوم. - الخضراوات غير المغسولة: تعتبر الخضراوات من الأمور الأساسية التي يجب أن تتناولينها خلال الحمل ولكن عليك التأكد من غسلها بسبب احتمال احتوائها على داء المقوسات. - المحار الخام :غالبًا ما تكون معظم المأكولات البحرية نيئة بما فيها المحار وبلح البح، الأمر الذي يؤدي إلى إصابة الجنين بالعدوى. .العضوة: 1294289 , 4 years ago
يا جماعه هو بدايه الشهر الرابع يصادف الاسبوع الكامالعضوة: 1264654 , 4 years ago
14 هو بدايه الرابع انتي مثلي اني اخر دوره 18/2 وهسه في الاسبوع 13العضوة: 1264654 , 4 years ago
14هو بدايه الرابعالعضوة: 583928 , 4 years ago
@user-1264654 إني وياج نفس اليوم تعاي نصير صديقاتالعضوة: 1264654 , 4 years ago
اوك من وين انتيالعضوة: 1293617 , 4 years ago
اعراضك ايهالعضوة: 203683 , 4 years ago
انا انهاردة ٣ يوم ليا فى الرابعالعضوة: 982826 , 4 years ago
اخر دوره 2/2 وربنا اتمم على خير وسلامه للجميع ياربالعضوة: 1250628 , 4 years ago
انا اخر دوره 26/4 ادخل الرابع الاسبوع 13 صح ؟العضوة: 1292890 , 4 years ago
🙋🏿♀️العضوة: 1234695 , 4 years ago
انا كنت عند الدكتوره اليوم وقالتلي انو الجنين لاصق ف جدر الرحم المويا مره ناقصه من الخوف والصدمه مافهمت ايش قالت ومااعرف ايش اسوي تعرفو حاجه زي كذا ؟! ايش اسوي عشان لاينضر الجنينالعضوة: 1255303 , 4 years ago
انا ٱڅڑ موعد دورة 10/2. بس اتوقع يبين جنس بالرابع بي 15 يعني نص بالرابعالعضوة: 1302734 , 4 years ago
انا اسبوع وادخل الرابع الله يتمم لنا على خير احد صور وبين جنس الجنين