العضوة: 2216923 , 51 minutes ago

لا تشيلي شي تقيل هاد اهم شي

العضوة: 2254405 , 36 minutes ago

ر * احجزي موعدًا مبكرًا مع الطبيبة لتأكيد الحمل ومتابعته. * خذي حمض الفوليك حسب الجرعة التي وصفتها لك الطبيبة. * ابتعدي عن التدخين والكحول والأدوية أو الأعشاب بدون استشارة. * تجنبي الأطعمة النيئة أو غير المبسترة، واغسلي الخضار والفواكه جيدًا. * إذا جاءك غثيان، تناولي وجبات صغيرة ومتكررة واشربي السوائل. * لا تقلقين من المغص الخفيف أحيانًا، لكن النزيف الغزير أو الألم الشديد يحتاج تقييمًا طبيًا. 🤰 من الشهر الرابع إلى السادس * التزمي بمواعيد المتابعة والتحاليل. * اهتمي بالحديد والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين والخضار. * ابدئي بمراقبة حركة الجنين عندما تبدأين بالشعور بها. * المشي والنشاط الخفيف غالبًا مفيدان إذا لم تمنعك الطبيبة. * لا تهملي أي أعراض غير معتادة، خصوصًا النزيف أو نزول السوائل. 🩷 من الشهر السابع إلى الولادة * تابعي حركة الجنين يوميًا بالطريقة التي شرحتها لك الطبيبة. * جهزي شنطة المستشفى مبكرًا. * تعرفي على علامات الولادة: التقلصات المنتظمة، نزول ماء الجنين، والسدادة المخاطية. * لا تنتظري في البيت إذا نزل ماء الجنين أو حصل نزيف أو قلت حركة الجنين بشكل واضح. * نامي وارتاحي قدر الإمكان، واشربي ماء كفاية. ⭐ أهم 5 أشياء طوال الحمل 1. المتابعة المنتظمة. 2. الفيتامينات الموصوفة والالتزام بالجرعات. 3. التغذية المتوازنة وشرب الماء. 4. الحركة المناسبة وعدم إجهاد نفسك. 5. معرفة علامات الخطر وعدم التردد في مراجعة المستشفى