لا بالعكس تمارين كيجل تقوي عضلات الحوض و الرحم و المثانة و تساعد على سرعة التعافي من بعد الولاده و بعد هي تقي من سلس البول عند الحوامل
على فكره هي بعد تعتبر مفيده حتى للأمعاء..
@user-905081
تمارين ينصح بها سواء للحامل او الغير حامل
مفيدة لعضلات الحوض و الرحم و المثانه و الأمعاء
انا نصحتني بها اول مره استشارية ولاده لان كثير حريم يصر عندهم عدم قدرة على التحكم بالمثانة قبل و بعد الولادة و ايضا ذكرت انه ممكن يساعد على تيسيير الولاده بعد الله
@user-905081
بالضغط على العضلات اللي تحت نفس لما الله يعزك الوحده لما الوحده بتروح الحمام و تمسك نفسها.. كذا تضغطي على العضله و تحسبي للعشره و ترخي ( من.دون لا تكتمي نفسك) .. ممكن تكرريها كذا مره و متى ما تذكرتي.
العضوة: 783137 , 5 years ago
رفعالعضوة: 690962 , 5 years ago
لا😳مايصير طبعاالعضوة: 58524 , 5 years ago
@user-783137 عادي انا اسويها من اول شهرالعضوة: 783137 , 5 years ago
@user-690962 ليشالعضوة: 690962 , 5 years ago
@user-58524 بس شلون ولبيبي 😳العضوة: 690962 , 5 years ago
مايصير لأن تضغطي على الرحم😑العضوة: 58524 , 5 years ago
@user-690962 مالها علاقه بالبيبي اصلن مفيده للحامل هي تشد عضلة المهبل ماله علاقه بالرحمالعضوة: 58524 , 5 years ago
@user-690962 لا مالها علاقه بالرحم انا ما اترك وانا حامل والا ولدت والا بدون حمل ماتضرالعضوة: 690962 , 5 years ago
ماعرف بعد بس انتبهي حبيبتي متأكدة🦧🤕العضوة: 972818 , 5 years ago
@user-783137 عادي تمارين كيجل تعمليها طول الوقت حامل ولا مو حامل جدا ممتازه انصحك تستمري فيهاالعضوة: 905081 , 5 years ago
شو هي تمارين كيجلالعضوة: 972818 , 5 years ago
لا بالعكس تمارين كيجل تقوي عضلات الحوض و الرحم و المثانة و تساعد على سرعة التعافي من بعد الولاده و بعد هي تقي من سلس البول عند الحوامل على فكره هي بعد تعتبر مفيده حتى للأمعاء..العضوة: 972818 , 5 years ago
@user-905081 تمارين ينصح بها سواء للحامل او الغير حامل مفيدة لعضلات الحوض و الرحم و المثانه و الأمعاء انا نصحتني بها اول مره استشارية ولاده لان كثير حريم يصر عندهم عدم قدرة على التحكم بالمثانة قبل و بعد الولادة و ايضا ذكرت انه ممكن يساعد على تيسيير الولاده بعد اللهالعضوة: 905081 , 5 years ago
@user-972818 قصدي كيف بتصير يعني شو نعملالعضوة: 972818 , 5 years ago
@user-905081 بالضغط على العضلات اللي تحت نفس لما الله يعزك الوحده لما الوحده بتروح الحمام و تمسك نفسها.. كذا تضغطي على العضله و تحسبي للعشره و ترخي ( من.دون لا تكتمي نفسك) .. ممكن تكرريها كذا مره و متى ما تذكرتي.