بدي يا بنات اسوي تمارين خفيفة مع أول الحمل أنا كنت اسوي تمارين خفيفة بس خفت لو اسويها ما ينفع مع الحمل مين تعرف تمارين مناسبة لأول الحمل عادي خاصة لو جسمي أصلا متعود مو مرتخي بالمرة