العضوة: 59029 , 49 minutes ago

ماعليكي اهم شي مو شي خطير يجي بالسلامه ويكبر فالارض انا قالو بيبي كبير بيبي كبير ولدي ماكمل الاثنين كيلو كدابين وهذا النونو عاد لسى ماادري ايش بيقولو

العضوة: 2417997 , 48 minutes ago

وكلي أمرك لله يروحي اهم شي انتضمي باخذ الفيتامينات وكثري من أكل الموز لانو اسمع يزيد وزن البيبي

العضوة: 2438570 , 4 minutes ago

خليكي ملتزمة بفيتاميناتك كتري اكل صحي * 🥚 بيض: 1–2 بيضة 🍗 دجاج أو لحمة، ويفضل تكون مطبوخ كتير . * 🐟 سمك قليل الزئبق 2 مرة بالأسبوع. * 🥛 حليب، لبن، وجبنة مبسترة. * 🥑 أفوكادو وزيت الزيتون. * 🥜 مكسرات حفنة صغيرة يوميًا. * 🫘 عدس، حمص، فاصوليا. * 🍚 أرز، برغل، بطاطا، خبز/شوفان بكميات مناسبة. * 🍌🍎 فواكه متنوعة، مع الخضار يوميً