العضوة: 2011676 , منذ 9 ساعات

ياحبيبتي ةقسم بالله كلنا هيك ..انا عكسك بتملا بالحمل وبصير طسمي حلو ..وبس اولد بصير هيكي عضمي بس البطن موجودة .. وبسمع حكي وهيك بس شو اعمل يعني باكل باكل والله كاني برمي بالهوا ..

العضوة: 1962600 , منذ 9 ساعات

@user-2004992 والله انا نفسك احس نفسي مرررره زاد وزني بعد الولاده ويش الحل🤔

العضوة: 1608054 , منذ 9 ساعات

انت يبغه لك اول شي نظام غذائي تمشي عليه حنا الي يزيد اوزاننا وشو الكارب يعني رز ومعكرونه دي الاشياء والاخباز كذلك كثره السكريات كذلك دي كلها تزود الوزن فا لانك مرضع كثير من لبروتينات سلطات فواكه مكسرات عندك السكر اقطعيه خلي قهوتك بدون سكر الشاي بدونه مااقول لك حرمي نفسك لا خدي لك قطعه صغيره حلى كل يوم بعتدال بدون حرمان وله افراط اي شي ماتفرطي فيه كذا اوك حتى عندنا رز واخباز ماتنقطع بشكل نهائي وله نفرط منها نقلل منها ونزود لبروتين الرياضه بعد لازم تخلي لك وقت تسوي رياضه صدقيني بتفرق معاك وشي اخير النووووم لازم يتعدل

العضوة: 2024502 , منذ 9 ساعات

عندي نفس مشكلتك للاسف كتير نساء لم يولدو قيصري ما ينحفو متلي بس ونصحك بالصيام المتقطع انا جربتو وفادني كتير لم بلشت نزل وزن عرفت اني حامل ودكتورة قالتلي ماينفع يضر جنين علا بس اولد ان شاء الله برجع اعم. صيام متقطع

العضوة: 1312407 , منذ 9 ساعات

كل يوم كاسه كمون مع لومي بين الواجبات وعالريق اشربي بذور الشيا خليها تنقع ربع ساعه بمويه واشربيها وابعدي عن الخبز الأبيض خاصه والأكل المقلي والحلويات إذا مره اشتهيتي حلى كلي تمر من حبه الي حبتين أو قطعه شوكلاته وامشي ربع ساعه باليوم أو ارقصي كل يوم رقصه علي أغنيه وحده ً وحتشوفي الفرق اناًولد مرتين قيصري والحمدالله بنطي راحت وعن تجربه لو استمريتي راح تشوفين فرق كثير

العضوة: 2097673 , منذ 8 ساعات

كل طفل تجيبه لازم يترك بصمته في جسم الأم 😂 ، يعتي كم كيلو زيادة وشوي كرش من باب الذكريات 😜

العضوة: 2080872 , منذ 8 ساعات

🤣🤣🤣🤣🤣🤣ونرجع نعاود عشان يبصم حد ثاني بشويش زياده كرشش

العضوة: 2097673 , منذ 8 ساعات

فيه تمارين للبطن السفلية بسسيطة وتفرق فعلاً ، وانتبهي لأكل حاولي تركزين على الصحي قليل السعرات وكثري شرب ماء وسوائل والحممد لله يهون تغير الجسم لعيون الجميلين 🥹

العضوة: 2097673 , منذ 8 ساعات

😂😂😂 والحمد لله

العضوة: 2004992 , منذ 4 ساعات

@user-2044654 والله مو قادره ما افكر 😓

العضوة: 2004992 , منذ 4 ساعات

@user-2011676 😩😩 الله يعيننا

العضوة: 2004992 , منذ 4 ساعات

@user-1962600 كلنا نفس الشعور 😩😩😩 مااعرف😭

العضوة: 2004992 , منذ 4 ساعات

@user-1608054 😧 مو قادره العب رياضه دائما تعبانه ودايخه😭ونوم ما بنام 😭😩😩

العضوة: 2004992 , منذ 4 ساعات

@user-2024502 الله يقومك بالسلامه يا 🌹 💞 🥹 كيف الصيام المتقطع

العضوة: 2004992 , منذ 4 ساعات

@user-1312407 ماشاء الله عليكي 🥹💞 يآرب انحف